ママ看護師

そう思ったことはありませんか？将来への不安から、資産形成を始めたいけど、具体的な目標がわからずに一歩が踏み出せない方も多いはずです。

私は、3人の子どもを育てながら副業と投資を組み合わせ、サイドFIREを達成しました。限られた時間と予算の中で、どのようにFIRE資金を計算し、実行に移したのか。そのリアルな試算方法を今回はご紹介します。

この記事を読めば、「FIREを実現するには何が必要か」「自分はいくら資産形成すればいいか」が見えてくるはずです。

結論としては、「年間支出×25倍」が一つの目安。でも、それだけでは不十分。家族構成や将来設計をもとに、自分に合った試算を行うことがFIRE実現の第一歩です。

FIREに必要な金額の目安は？

FIREを目指すには、まず「どのくらいの資産が必要なのか」を知ることが大切です。ここでは、FIREの基本概念と資金の目安について解説します。

FIREとは：不労所得＞生活費のこと

FIREとは、「Financial Independence, Retire Early（経済的自立と早期リタイア）」の略で、不労所得＞生活費の状態を目指す生き方です。資産からの収入で生活費を賄える状態になれば、必ずしも働く必要はありません。

FIREに必要な金額＝「年間生活費 × 25倍」

FIREを目指すうえで、多くの人が参考にするのが、「年間生活費の25倍」という試算基準です。 これは、「資産の4％を毎年切り崩して生活すれば、資産が枯渇しにくい」という研究結果に基づいた考え方です。

とっとこママ

年間の生活費が300万円なら、300万円 × 25＝7,500万円が必要なFIRE資金の目安となります。

この計算は「4％ルール」とも呼ばれ、長期的な資産運用において比較的安定した運用益を得られる前提で設計されています。

単身・夫婦・子育て世帯の参考試算

それでは、「自分に合ったFIRE資金」のイメージをつかむために、家族構成別に必要資産の参考値を見てみましょう。

とっとこママ

年間生活費をすべて不労所得で賄うには、かなりの資産が必要になることが分かります。

サイドFIREという選択肢もアリ

「生活費すべてを不労所得で賄うのは難しそう…」と思った方もいるかもしれません。そんな方におすすめなのが「サイドFIRE」という選択肢です。

サイドFIREの例としては、平日は週3日だけパート勤務（月収8万円程度）をして、残りの生活費（月17万円程度）はインデックス投資の配当や副業収入で補うようなイメージです。

子育ての時間も確保でき、柔軟な働き方が可能です。

とっとこママ

私は「サイドFIRE」派です。フルFIREの達成には長い時間がかかりますし、働くことで得られるやりがいや社会とのつながりが、私にとって欠かせません！

FIRE資金の試算方法：ステップ別に解説

ここでは、FIREを実現するために欠かせない「必要資金の試算方法」について、3つのステップに分けて詳しく解説します。自分に合ったFIREプランを描くためには、現状を把握し、将来の支出を見積もることが不可欠です。

Step1｜現状の生活費を把握する

まずは「今の生活にいくらかかっているのか」を正確に把握することが重要です。家計簿アプリなどを活用して、支出の全体像を見える化しましょう。

Step2｜FIRE後の支出を見積もる

FIRE後は会社を離れた生活になるため、現在とは異なる支出が発生します。通勤費や外食費などの支出は減るかもしれませんが、一方で自己負担となる保険料や年金、子どもの教育費、そして自由時間の増加に伴う娯楽・旅行費が増える可能性があります。

FIRE後の生活スタイルや価値観をあらかじめイメージし、それに基づいてより正確な年間支出を見積もることが、無理のない資産目標設定と安定したFIRE生活のカギとなります。

以下は、考慮すべき主な支出項目です。

Step3｜必要資産を「生活費×25倍」で計算

年間支出が見えてきたら、25倍して目標資産額を算出します。

我が家の場合｜リアルなFIRE試算を公開

ここでは、実際に5人家族の我が家がどのようにFIRE資金を試算しているのかをご紹介します。机上の理論だけではなく、現実の家計やライフスタイルに基づいた計算を知ることで、より具体的なイメージを持ってもらえるはずです。

我が家の家族構成・生活環境について

• 5人家族（大人2人＋子供3歳＋1歳＋0歳）
• 現在は社宅に居住中
• 地方在住で車は必要な環境

Step1｜現状の生活費：約280万円/年間

我が家の、現在の生活費は以下の通りです。

我が家は、現在社宅に住んでおり、家賃が3,000円とかなり低く抑えられています。
基本的に自炊をしていますが、子どものオムツやミルクなどにはお金がかかり、食費＋日用品で月々60,000円の支出となっています。

旅行・娯楽費を計算してみると、年間平均600,000円程度使っています。

トータルの年間支出は約280万円です。

Step2｜FIRE後の支出：約518万円/年間

我が家の、FIRE後の生活費は以下の通りです。(FIRE前と比較し変化があった部分は太字にしています)

会社をやめると社宅には住めなくなるため、家賃は70,000円/月で計算しています。＝840,000円/年

教育費用は、小学校から大学まで、すべて公立として、1人あたり800万円を計算しています。＝1,410,000円/年

夫と私が2人とも会社をやめた場合、国民年金・健康保険料で毎年支出が発生する予定です。＝554,720円/年

現在の生活費とFIRE後のライフスタイルを考慮した結果、我が家のFIRE後の年間支出は約518万円と想定できます。

Step3｜必要資産：約1億3千万必要

FIRE後の年間支出が分かったため、25倍して目標資産額を算出します。

我が家の場合で計算すると･･･

FIRE目標金額は約1億3千万となっています。

我が家のサイドFIRE実例

我が家は、働き方と現在の家計状況を見直し、副業で収入アップし、余剰資金で資産運用をしたことで、現在世帯資産7千500万を築くことができました。

生活防衛資金以外の資産のほとんどを投資に回しており、年間300万程度の不労所得を得ることが出来ています。

そのため、看護師としてフルタイム勤務を続けずに生活できる基盤が整いました。完全リタイアではなく、好きな仕事を無理なく続ける「サイドFIRE」の形で、今の生活に満足しています。

とっとこママ

子どもの急病にもビビらない！時間にも心にもゆとりのある毎日に、満足しています。

まとめ｜FIRE金額の試算は人生設計の第一歩

FIREは特別な人だけのものではありません。

大切なのは「自分に合った生活費を把握して、試算すること」。それがFIREへの現実的な第一歩です。

自分に合った生活スタイルと金額を定めて、無理なく目指していきましょう。

あなたも今日からFIRE計画を始めてみませんか？

• 現状の生活費を把握する
• FIRE後の支出を見積もる
• 試算してみる

この3ステップからでOKです。

このブログでは看護師ママとしての実体験や副業収入のリアルも発信中。ぜひ他の記事もチェックしてください！

ママ看護師

そんな不安やモヤモヤを感じたことはありませんか？激務・人間関係・育児との両立に疲れ、「もっと自由に生活したい」と感じる看護師が今、FIRE（経済的自立と早期リタイア）という生き方に注目しています。

私は3児の母として、看護師のフルタイム勤務を続けながら副業と資産形成に取り組み、現在は年間420万円の副業収益と投資を組み合わせてサイドFIREを達成しました。

本記事では、FIREを目指す前に必ず考えておきたい「時間・お金・家族」という3つの視点から、実体験をもとにその注意点と対策を解説します。

この記事を読めば、自分に合った働き方とFIREへの道筋が見えてくるはずです。
目指すのは、あなたらしい“自由な暮らし”です。

FIREを目指す看護師が増えている理由

FIREを目指す人はここ数年で急増しています。看護師という職業も例外ではなく、過酷な勤務形態や人間関係のストレス、そして子育てとの両立に悩む中で「もっと自由に働きたい」「家族との時間を大切にしたい」という思いからFIREを志す人が増えています。

実際、看護師はFIREを実現しやすい職種の一つです。なぜなら、他業種と比較すると1年目から安定した収入が得られ、副業や転職による収入アップの可能性も大きいからです。働き方を調整すれば、時間に余裕を持って資産運用にも取り組むことができます。

気をつけたい3つのこと

FIREを目指すにあたっては、まず「生活の土台」を整える必要があります。その上で、特に注意すべき3つの要素が「時間」「お金」「家族」です。

時間

時間の使い方を見直さない限り、FIREは実現しません。FIREのためには副業や投資など新たな取り組みが必要ですが、看護師の勤務は忙しく、時間の確保が難しい現状があります。

私も大学病院勤務の頃は、自宅と病院の往復で精一杯。仕事以外のことを考える余裕はありませんでした。しかし、退職してライフスタイルを再設計したことで、FIREを目指して動き出すことができました。

まずは時間に余裕のある働き方へシフトすることが、FIREのスタートラインです。

お金

お金の「見える化」をせずにFIREを目指すのは無謀です。毎月どれだけ使って、どれだけ貯められるかを把握していなければ、FIREに必要な資産額すら分かりません。

私も家計簿アプリで支出を管理し、副業収益420万円とあわせて投資に回すことで、資産形成が加速しました。

まずは自分のお金の流れを把握し、目標資産額と現状のギャップを明確にしましょう。

家族

家族の理解がなければ、FIREを目指すうえでの資産形成は難しくなります。FIREには生活スタイルや価値観の変化が伴うため、家族のサポートは不可欠です。

私も夫と何度も話し合いを重ね、「自由で豊かな生活を送るために、資産形成を優先する」という価値観を共有したことで、協力体制が整いました。

FIREは個人戦ではなくチーム戦。家族との対話を大切にしましょう。

看護師がFIREを成功させるための準備リスト

以下のチェック項目は、FIREを現実のものにするための「土台づくり」です。すべてを完璧に満たす必要はありませんが、できる範囲から少しずつ取り組んでいきましょう。自分の進捗を可視化することで、モチベーションにもつながります。

✅今の働き方に無理がないか？
　（心身の健康が保てているか）

✅自分の時間を確保できているか？
　（副業・投資・休息の余地があるか）

✅家計の支出・収入を把握しているか？
　（家計簿やアプリなどの活用）

✅毎月の貯金額・投資額を決めているか？
　（具体的な数字の設定）

✅家族とFIREについて話し合ったか？
　（価値観のすり合わせができているか）

✅副業や投資について具体的に学んでいるか？
　（書籍・youtubeなど）

✅FIRE後の生活イメージを持っているか？
　（やりたいこと・働き方の選択肢）

私の体験談

大学病院勤務で感じた限界と違和感

新卒で大学病院に就職し、がむしゃらに働いていました。日々の業務に追われ、心も体も余裕がなく、ただ「このまま続けられるのか？」という不安だけが募っていきました。

とっとこママ

大学病院で激務だった頃は、夜勤明けに帰宅するとつい爆食いしたり、スマホゲームで現実逃避していました…。

退職後に広がった視野とFIREとの出会い

退職後、少し余裕ができた時に「FIRE」という考え方を初めて知りました。自分の人生をどう生きたいかを、改めて見つめ直すようになりました。その中で、「時間とお金に縛られない生活を送りたい！」と強く願うようになったのです。

転職で働き方が激変！副業と理想の暮らしを両立

転職して乳がん専門の外来勤務になり、定時で帰れる働き方に。始業前と帰宅後の時間を活かして副業（物販ビジネス）をスタート。副業を開始してから3年目には、年間420万円の純利益を得るまでに成長しました。

サイドFIREを達成

正社員として働きつつ、副業と投資を組み合わせることで、看護師としてフルタイム勤務を続けずに生活できる基盤が整いました。完全リタイアではなく、好きな仕事を無理なく続ける「サイドFIRE」の形で、今の生活に満足しています。

「FIRE」というと遠い世界のように感じるかもしれませんが、少しずつ働き方とお金の仕組みを見直せば、誰にでも近づくチャンスはあります。私自身も、始めた当初は知識ゼロからのスタートでした。

今では、子どもが急に体調を崩しても慌てずに対応でき、時間にも心にもゆとりのある毎日を過ごせています。今の働き方は、当時の私が夢見ていた「理想の暮らし」を実現した形です。

まとめ

FIREは、ごく一部の特別な人だけが実現できるものではありません。看護師という安定性の高い仕事は、FIREに向いている職種のひとつです。

だからこそ大切なのは、「FIREを目指すなら、今の生活を見直そう」という視点です。毎日の働き方や家計、家族との関係を少しずつ整えることで、FIREというゴールは現実に近づいてきます。

私自身、働き方を変え、家族と話し合い、収入の柱を増やすことでサイドFIREを達成できました。あなたにもきっとできます。

あなたも一歩踏み出してみませんか？

もし「今のままでいいのかな？」と悩んでいるなら、それが第一歩です。まずは家計を見直したり、副業や転職について調べてみたり、小さな行動から始めましょう。

当サイトでは、ママ看護師としてFIREを目指すためのヒントや体験談を発信しています。ぜひ他の記事も参考にして、あなただけの自由な生き方を一緒に描いていきましょう！